​ ​ 복잡한 머릿속 생각들을 잠시 멈추고 마음을 현재에 오게 해 쉬게 하는 방법들 1. 아름다운 풍경을 미소와 함께 바라보세요. 2. 눈을 감고 숨을 크고 깊게 열 번 쉬어보세요. 3. 좋은 음악을 눈 감고 집중해서 들어보세요. 4. 심장이 살짝 뛰는 운동을 20분간 해보세요. 5. 지금 내 ..