[차] 감기에 좋은 차 : 귤피차

요즘처럼 일교차가 심한 때에는 감기에 걸리기 쉽죠?

간단하게 집에서 만들어 차로 끓여 먹으면 감기에 도움이 되는 차를 소개할께요~

 

 

 

 

 

감기에 좋은 차 : 귤피차

귤껍질을 말려 차를 우려내는 귤피차는 감기초기에 마시면 좋습니다.

귤껍질은 스트레스로 소화가 안될때나 감기가 올것같은 느낌이 들때  마른 귤피를 5조각 정도 넣고 뜨거운 물을 부어 노랗게 우려내 마시면 좋습니다.

차를 끓일 때 너무 오래 달이면 비타민 C가 파괴되므로 살짝 달여 꿀을 타서 마시면 고요,

귤피를 가루로 만들어 끓는 물에 타 마시거나 귤껍질을 잘게 썰어 설탕에 재어 두었다가 끓는 물에 타서 마셔도 좋답니다.

한방에서는 감기, 발한에 효과가 있고 동맥경화 예방과 각기병 치료, 설사, 두통 등에도 유효하다고 합니다.

 

Tip 귤피 만드는법

귤을 먹은 후 껍질을 버리지 말고 모아서 귤껍질 안쪽에 붙어있는 흰색 내과피는 깔끔하게 제거한 후 소금물로 불순물을 잘 씻어주세요.

흐르는 물에 가볍게 헹군 다음 굵게 채썰어 볕에 잘 말려주세요.

잘 마른 귤껍질을 종이봉투에 넣어 바람이 잘통하는곳에서 보관해두었다가 감기기운이 돌때마다 꺼내서 사용하면 좋은데 물과 함께 끓이는것보다 뜨거운 물에 넣어 우려마시는것이 더 좋다고 하네요.

 

 앞으론 귤 드신 후 껍질 버리지 마시고 겨울 건강 잘 지키세요~~​