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심근경색 예방법과 대처법
물과 급성 심근경색 백세건강시대에 돌연사 2위의 원인인 급성 심근경색에 대해서 말씀드리겠습니다. 급성심근경색은 심장에 혈액을 공급하는 혈관을 관상동맥이라고 하는데 크게 3개의 혈관으로 이루어져 있습니다. 이 3개의 관상동맥 중 어느 하나라도 혈전(피떡)이나 관상동맥이 빠..
2016.03.08 -
혈액순환이 잘 안 될때
혈액순환이 잘 안 될때 어혈(몸안에 흐르지 못하고 고여있는 혈액)은 팔다리가 저리고 허리가 아프다거나 멍이 들고 눈밑이 거무스름하다거나 입술이 창백하고 조금만 움직여도 숨이 차게 된다 이럴땐 몸을따뜻하게 해 주면서 비타민 B나 엽산을 함께 먹어주는 것이 좋다 ★피를 맑게 하..
2016.03.02 -
혈관 건강을 나타내는 7가지 지표
혈관 건강을 나타내는 7가지 지표 1. 혈압 혈압은 대체로 낮을수록 좋다. 의학적으로 고혈압의 기준은 수축기 혈압140mmHg 이상, 혹은 이완기 혈압 90mmHg 이상이다. 그러나 ‘수’ 판정을 받기 위해선 수축기 혈압 120mmHg 미만, 동시에 이완기 혈압 80mmHg 미만이라야 한다. 많은 사람들이 몰려 ..
2016.02.22 -
하루 생활 중 꼭 필요한 5가지
하루 생활 중 꼭 필요한 5가지 1. 一日一善(일일일선) 아무리 작은 善 일지라도 외면 말고 하루에 한가지 선행을 하자. 2. 一日十笑(일일십소) 암세포도 웃음 앞에 소멸하나니 하루에 열 번 크게 웃자. 3. 一日百記(일일백기) 기록은 건망증과 치매를 예방해주나니 하루에 백자 이상 ..
2016.01.23 -
겨울에 마시면 좋은 차
겨울에 마시면 좋은 차 ​1. 상시 복용하는 일반차 * 가슴이 답답할 때 "보리차" 속이 답답할 때 냉수 한사발이 생각난다. 보리차는 우리가 일상적으로 마시는 물같은 차. 그래서 딱히 무슨 효능이 있을까 싶겠지만 보리는 소화촉진, 갈증해소, 가슴이 답답한 증상의 해소에 효과적이라..
2016.01.20 -
혈관 걷기운동, 하루 10분이면, 혈관질환 예방 효과
혈관 걷기운동, 하루 10분이면, 혈관질환 예방 효과★ 혈관 걷기운동 방법이 네티즌들의 관심을 모으고 있다. 하루 10분 걷기 운동으로 혈관건강을 지킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 미주대학교의 한 연구팀은 걷기 운동이 혈관 건강에 영향을 미친다는 연구 결과를 발표했다. 연구..
2016.01.11